Звички та їх вплив на здоров'я людини

Мети уроку:

1. Продовжити формування знань про здоров'я, подань про корисні й шкідливі звички.

2. Сприяти розвитку вміння аналізувати свої звички.

3. Розвивати мислення й комунікативні функції.

4. Виховувати звичку прагнення й збереження власного здоров'я.

Оснащення уроку: сюжетні малюнки, картки до організаційного моменту, картки із завданнями.

Хід уроку

1. Організаційний момент.

Контроль відвідуваності.

Перевірка готовності класу до уроку.

Націлити учнів на урок.

Учитель.

Лікарі давно помітили, що наше фізичне благополуччя багато в чому залежить від нашого відношення до здоров'я.

- Діти, яку людину ми називаємо здоровою?

Відповіді дітей.

Ту, котра:

- добре себе почуває;

- сильна, міцна, спритна;

- не хворіє й не пропускає занять і роботу; і ін.

Учитель.

- Так, ви, вірно, відповіли на запитання.

Здорова людина - це той, котрий і психічно й фізично добре розвинений й гарно себе почуває.

І сьогодні на уроці, ми продовжимо формування знань про здоров'я.

А для того щоб довідатися тему уроку проведемо вправу на розвиток уваги, пам'яті, мислення.

- Хлопці, у вас на партах лежать картки №1, на яких написані букви. Ваше завдання, викреслити повторювані букви. З букв, що залишилися, скласти слово.

2. Введення в тему.

Учитель.

- Ми дуже часто повторюємо слова: звикати, звичка.

Що ж означає слово «звичка»?

Відповіді дітей.

- Звичка з'являється, коли багато разів повторюєш якусь дію.

-Це те, над чим особливо не замислюєшся. Не зрячи говорять, стало звичкою.

- Звичка - це те, що стає у твоєму житті необхідним.

Учитель.

- Звичка - поводження, образ дій, схильність, що стали для кого-небудь у житті звичайними, постійними.

- Тобто, звичка - це те, що ми робимо постійно. Адже не зрячи наші предки помітили й виразили в слові про те, що звичка - друга натура.

- Як ви розумієте зміст даного прислів'я?

- А в вас є звички? Назвіть їх.

Відповіді дітей.

Учитель.

- Уважно розглянете дані малюнки.

- Діти, а як ви думаєте на які групи можна розділити, зображені на малюнках дії дітей? Чи можна дані дії назвати звичками?

Відповіді дітей.

- На корисні й шкідливі звички..

Учитель.

- Так, вірно, звички можна розділити на корисні й шкідливі.

- Що виходить, по^-вашому, корисні звички?

- Які звички ми відносимо до шкідливих?

Відповіді дітей.

3. Повідомлення теми уроку.

Учитель.

- Отже, наш урок присвячений звичкам. І сьогодні, ми з вами спробуємо розібратися в наявних у кожного з нас звичках і їхньому впливі на наше здоров'я.

4. Робота з теми.

Учитель.

- Діти, уважно прочитайте завдання , дане в картках № 2 і виконаєте його.

Завдання:

1. Прочитай список звичок.

2. Вибери зі списку корисні звички й постав напроти кожної знак «+».

3. Вибери зі списку шкідливі звички й постав напроти кожної знак «-».

4. Якщо ти не знаєш, яка це звичка, то постав знак «?».

Список звичок:

- спати з відритою кватиркою

- обманювати

- умиватися

- чистити зуби

- гризти нігті

- сутулитися

- класти речі на місце

- виконувати домашнє завдання

- їсти багато солодкого

- розмовляти під час їжі

- робити щоденну зарядку

- пропускати уроки

- говорити правду

- читати лежачи

- мити за собою посуд

- битися

- займатися спортом

-подовгу сидіти в комп'ютера й телевізора

-курити, уживати алкоголь, наркотики

Після виконання завдання проводиться робота в дошки (висить плакат із зображенням квітки й бур'яну).

Учитель.

- Діти, давайте разом перевіримо виконання завдання.

- На зображення, якого квітки, ви помістили б корисні звички й шкідливі звички?

Відповіді дітей.

Учитель називає звичку й прикріплює її до потрібної квітки.

Після виконання гри проводиться обговорення.

Учитель.

- Всі корисні й шкідливі звички людин вирощує в собі сам. Тільки корисні звички вимагають особливого відходу - справа це нелегке, день у день потрібно трудитися, щоб одержати результат, а шкідливі звички дуже легко пускають корінь як бур'яниста трава. Але зате корисні звички можуть зробити зі свого хазяїна справжньої людини.

Зарядка повинна стати для вас однієї з найважливіших і корисних звичок.

4.2. Інформаційний матеріал.

Учитель.

- Особливістю кожної людини є здатність звикати до яких-небудь дій і відчуттів, наприклад, я звикла рано лягати спати, а хтось навпаки, лягає пізно, хтось звик терпіти біль, а хтось немає. Можна звикнути до певного місця, одягу, заняттям.

- Звички формуються в результаті багаторазових повторень: коли людина робить ті самі дії, вона звикає й повторює їх, не замислюючись.

- Багато звичок можуть впливати на здоров'я людини.

- Які звички зберігають наше здоров'я?

Відповіді дітей.

Учитель.

- Давайте приведемо приклади.

- Ліг вчасно спати - прокинувся бадьорим і працездатним.

- Постійно чистиш зуби - бережеш їх від карієсу, добре пережовуєш і засвоюєш їжу.

- Займаєшся фізкультурою й спортом, загартовуванням - менше хворієш і т.д.

- Звички, що наносять шкоду здоров'ю називаються шкідливими. І їх у нього предосить. Я б сказала, навіть занадто багато.

- Наприклад:

- Читати лежачи в постелі або при поганому висвітленні - псується зір.

- Подовгу сидіти в комп'ютера або телевізора - порушується психіка, постава.

- Розмовляти під час їжі - погано засвоюється їжа й можна поперхнутися.

- Найнебезпечніший вплив на здоров'я роблять вживання тютюну, алкоголю, наркотиків. У міру їхнього вживання в людини спочатку розвивається звичка, потім залежність (хвороба).

Під впливом табакокуріння, алкоголю, наркотиків дивуються внутрішні органи (серце, легені, шлунок), посудини, головний мозок.

Знижується працездатність людини, слабшає зір, слух, пам'ять. Міняється й поводження людей: вони стають некерованими й здатні робити вчинки, небезпечні для власного життя й життя навколишніх. Життя таких людей стає одноманітної, вони перестають прагнути до мети, їх не цікавить навколишній світ, вони багато чого можуть не встигнути довідатися в житті.

- Шкідливими ці звички називаються ще й тому, що від них, як нам уже відомо, дуже важко відмовитися, тому що вони поступово стають необхідними людині. Наслідку, які наступають у результаті їхнього обмеження, настільки хворобливі, що людина не може впоратися з ними сам і в результаті гине.

- Дитячий організм швидше попадає в нікотинову, алкогольну, наркотичну залежність, тому що він перебуває в стадії формування. Він дуже ранимо й не може робити належного опору тим шкідливим речовинам, які в нього попадають. Від шкідливих звичок (якщо цього захоче доросла людина) сутужніше позбутися, якщо вони з'явилися в дитячому віці.

- Діти, який ви можете зробити висновок зі сказаного?

Відповіді дітей.

- Краще з дитинства звикати до гарного.

- Якщо будеш виробляти в себе гарні звички, виростеш здоровим.

- Не звикати з дитинства робити те, що приведе до появи шкідливих для здоров'я звичок.

Учитель.

- Діти, а як ви думаєте, від чого ж залежить здоров'я людини?

Відповіді дітей.

Учитель.

- Виявляється, якщо прийняти умовно рівень здоров'я людини за ціле, то половина залежить від спадковості й від умов зовнішнього середовища.

- А що ж інша половина?

- Вона залежить від самої людини, від того способу життя який він веде

- Давайте назвемо складового здорового способу життя:

• Відмова від руйнівників здоров'я

• Активний руховий режим

• Раціональне харчування

• Загартовування організму

• Особиста гігієна

• Позитивні емоції

-А тепер проведемо тренінг «Позитивні якості на першу букву»

Назвіть якнайбільше слів, що ставляться до здоров'я людини на кожну букву слова «здоров'я».

Наприклад:

З - зуби, загартовування, зарядка, зір.

Д - дитинство

- Отже, здоров'я людини залежить від того способу життя, що він веде.

- Як ви вважаєте, що можна порадити тому, хто хоче позбутися від шкідливої звички?

Відповіді дітей.

Учитель.

- Для того щоб позбутися від шкідливої звички можна скористатися «Кроками рятування від шкідливої звички».

- Для початку кожному з вас необхідно визначити, від якої звички вам хотілося б позбутися й, тільки потім приступати, до складання плану рятування від її. У цьому вам допоможуть картки №3.

Картка № 3

Мій план рятування від шкідливої звички

Шкідлива звичка, від якої я хочу позбутися _______________________________

Час для роботи над собою __________________________________________________

Укажи строк, час

Мені знадобиться допомога _____________________________________________________

Укажи людини

Я повинен (повинна) зробити _________________________________________________

Укажи що

Позбувшись від звички, я _________________________________________________

5. Заключна частина.

Учитель

- Підійшов до кінця наш урок. Давайте підіб'ємо підсумок.

- Отже, ми сьогодні з'ясували, що звички бувають шкідливі й корисні.

- Які звички називають корисними?

- Які звички називають шкідливими?

-До чого приводять шкідливі звички?

- чи Може людина сам позбутися від шкідливої звички?

Що для цього потрібно?

- Які основні висновки можна зробити?

Висновки:

• Існують різні звички: шкідливі й корисні

• Гарні звички можна й потрібно в собі розвивати.

• Треба вести такий спосіб життя, щоб не здобувати шкідливих звичок

• Не мати шкідливих звичок допоможе сила волі.

Коментарі:

blog comments powered by Disqus

Новини освіти в Україні